Studio de Pilates no Santa Mônica, Florianópolis
Viva sem dor e volte a fazer o que você ama.
Porque você merece um
movimento consciente
Aqui o exercício nunca é genérico: cada movimento tem um propósito e é ajustado ao seu corpo, no seu ritmo.
Supervisão de Fisioterapeuta
Formação em Fisioterapia que permite ir além do movimento — identificamos a causa do problema e tratamos com precisão, não apenas aliviamos sintomas.
Movimento Seguro e Consciente
Seu plano é ajustado a cada aula, conforme a resposta do seu corpo ao movimento. Nada de repetir exercícios sem propósito — cada um tem um objetivo claro.
Feito para quem quer
viver bem no próprio corpo
Se você se identifica com algum destes perfis, o Pilates da Binotti foi pensado para você.
Convivência com dor e má postura
Trabalha sentado(a), sente dores nas costas, ombro ou pescoço e quer aliviar a dor e melhorar a postura sem impacto — sem precisar se adaptar à academia.
Performance e prevenção
Já treina ou é ativo(a) e busca complementar o treino, ganhar mobilidade, fortalecer o core e prevenir lesões com segurança.
Pós-reabilitação, gestação e envelhecimento ativo
Recebeu alta da fisioterapia, está grávida ou no pós-parto, ou quer manter a funcionalidade e a autonomia com acompanhamento seguro.
Um processo feito
sob medida para você
Da primeira conversa à evolução dos movimentos, você sempre sabe o que está fazendo, por que está fazendo e o que esperar de cada aula.
Acompanhamento Constante
Com no máximo 3 alunos por aula, o fisioterapeuta acompanha cada movimento de perto e ajusta o exercício na hora, conforme sua resposta.
Evolução que Você Sente
Menos dor, mais disposição, melhor postura, mais qualidade de vida. Resultados reais que você percebe no dia a dia — não apenas no estúdio.
Uma progressão estruturada,
não aulas aleatórias
Seu plano evolui em fases claras. Você sempre sabe onde está e para onde vai — com metas que você percebe no dia a dia.
Avaliação
Entendemos sua dor, seu histórico e seu objetivo com uma avaliação postural e funcional antes de começar.
Alívio e consciência
Fase inicial focada em reduzir a dor, melhorar a mobilidade e ensinar o movimento correto, respeitando seus limites.
Força e performance
Progressão para ganho de força, postura e prevenção de lesões — com evolução mensurável e sustentável.
Do seu jeito, no seu tempo
Nossas aulas acontecem em grupo reduzido, com no máximo 3 alunos — o equilíbrio perfeito entre convivência e atenção individualizada.
Até 3 alunos por aula
O fisioterapeuta acompanha cada movimento de perto e ajusta o exercício na hora, conforme a resposta do seu corpo. Nada de turmas lotadas ou exercícios aleatórios — cada aula é montada para a sua evolução.
Quem confiou, comprova
Histórias reais de quem encontrou no Pilates da Binotti um caminho seguro para transformar o corpo e a relação com o movimento.
“Cheguei com dor lombar crônica que me acompanhava há anos. Em três meses de Pilates, a dor simplesmente desapareceu. Hoje consigo brincar com meus filhos sem medo.”
“Sempre tive receio de fazer exercícios por causa de uma lesão no joelho. A supervisão e a paciência da Binotti me deram confiança. Hoje me movo sem dor e sem medo.”
“Nunca gostei de academia, mas sabia que precisava me cuidar. O Pilates foi a primeira atividade que realmente fez sentido para mim. Hoje é meu momento favorito da semana.”
Mais que Pilates,
um compromisso com você
Nosso studio de pilates foi estruturado para que cada aula seja guiada por um profissional com formação em Fisioterapia — unindo o conhecimento clínico à prática do Pilates em um plano pensado para o seu corpo.
A nossa clínica de fisioterapia e pilates foi pensada para que você se sinta à vontade desde o primeiro momento — com turmas de no máximo 3 alunos, cada aula é realmente sua, com atenção de verdade.
“O movimento certo, na hora certa, do jeito certo — é assim que a dor dá lugar ao bem-estar.”
Perguntas que todo mundo faz
Se a sua pergunta não estiver aqui, é só chamar no WhatsApp que a gente responde sem pressa.
Nunca fiz Pilates antes. Posso começar?
Pode — e na verdade a maioria dos nossos alunos começa do zero. O Pilates é pensado exatamente para isso: cada exercício é adaptado ao seu nível, respeitando seus limites. Na aula experimental gratuita você conhece o método sem compromisso e sem precisar saber nada antes.
Tenho dor ou lesão. O Pilates é indicado para mim?
Sim. Como nossas aulas são supervisionadas por um fisioterapeuta, conseguimos adaptar cada movimento ao seu caso com segurança, respeitando seus limites. Quem tem dor crônica, dor lombar ou se recupera de lesão é justamente quem mais se beneficia do Pilates terapêutico.
Preciso ser flexível para fazer Pilates?
Não. Flexibilidade é um dos resultados, não um pré-requisito. Você evolui no seu ritmo e no seu tempo. O objetivo é que cada pessoa melhore a mobilidade e a consciência corporal de forma gradual e segura, sem comparação com ninguém.
Como são as turmas?
Nossas aulas são em grupos de no máximo 3 alunos, acompanhadas pelo fisioterapeuta o tempo todo. Nada de turmas lotadas ou exercícios aleatórios, a aula é montada para permitir uma evolução constante, cada um da sua própria forma.
Em quanto tempo vou sentir resultados?
Cada corpo responde de um jeito. Alguns sentem mais disposição e menos dor já nas primeiras semanas; outros levam um pouco mais de tempo — e está tudo bem. O que garantimos é que você sai de cada aula sabendo o que melhorou, com metas claras e evolução que você percebe no dia a dia.
Quanto custa? É mais caro que a academia?
O investimento é diferente porque o cuidado é diferente: aqui você não é mais um número na turma. São no máximo 3 alunos por aula, com um fisioterapeuta corrigindo cada movimento e um plano feito para o seu corpo. É o tipo de acompanhamento que evita lesões, acelera resultados e faz você manter a frequência. Chame no WhatsApp que apresentamos os valores e o plano ideal para você.
Preciso ir quantas vezes por semana? Vou conseguir manter?
O ideal é de 2 a 3 vezes por semana, mas o plano é ajustado à sua rotina. Temos horários das 6h às 20h, de segunda a sexta, justamente para caber no seu dia. Na aula experimental entendemos sua disponibilidade e montamos um cronograma realista — sem prometer o que você não consegue cumprir.
Como funciona a aula experimental gratuita?
É simples: você chama no WhatsApp, agendamos um horário e você vem conhecer o espaço e experimentar uma aula sem custo e sem compromisso. Depois disso, decidimos juntos o melhor caminho para você.
Perto de você, no Santa Mônica
Estamos na Av. Ângelo Crema, 372 — Santa Mônica, Florianópolis. Atendemos moradores do Santa Mônica, Trindade, Córrego Grande e Itacorubi (próximo à UFSC / UDESC).
Vamos começar
a cuidar de você?
Agende sua aula experimental gratuita e descubra como o Pilates pode aliviar sua dor, melhorar sua postura e devolver sua disposição.